Lindungi Kulit Cara Sihat dan Semula Jadi (=_=)"

Seiiring dengan peningkatan usia seseorang, kulit juga tidak terkecuali mengalami masalah seperti kemunculan garis-garis halus, kedutan dan sebagainya. Selain faktor semula jadi, gaya hidup tidak sihat, stres,dan persekitaran antara penyumbang masalah kulit !! 

justeru, pelbagai cara akan dilakukan bagi mendapatkan kulitwajah yang bersih, bebas dari masalah kulit dan paling penting melambatkan proses penuaan. Namun anda harus berhati-hati memilih cara yang batul. Di sini, ada beberapa tips yang ingin saya kongsikan bersama untuk melindungi dan menjaga kulit anda secara sihat dan semula jadi ok.

(1) HINDARI SINAR MATAHARI SECARA TERUS

- pancaran sinar matahari terus ke kulit antara punca berlakunya kedutan. Sebaiknya, gunakan pelindung matahari terutama bagi anda yang sering terdedah kepada sinaran matahari. Ia juga akan menghindari anda dari kanser kulit.

(2) JANGAN MEROKOK

- asap rokok sebenarnya dapat menyebabkan penuaan kulit. bahan dalam rokok juga sebanarnya boleh menyebabkan kerosakan kolagen dan elastin yang merupakan komponen penting dalam kulit seseorang.

(3) TIDUR YANG CUKUP 

- tidur adalah waktu tubuh menggantikan sel-sel kulit mai dengan sel-sel kulit baru. tidur yang cukup boleh membantu kulit memperbaiki ketebalan, lebih elastis, dan mengurangi  kedutan. Sebaiknta, tidurlah dengan posisi terlentan. Tidur posisi mengiring boleh menyebabkan kedutan terutama di bahagian pipi dan dagu.

(4) KURANGKAN MENGERDIP MATA

- gerakan wajah berulang-ulang, seperti berkerdip akan membuatkan otot-otot wajah bekerja lebih keras hingga membentuk lekukan di bawah permukaan kulit. lekukan ini lama-kelamaan akan menjadi kedutan

(5) AMBIL PROTEIN

- ambil banyak sumber makanan terutama ikan. ia membantu mengekalkan awet muda selain melambatkan kemunculan kedutan di wajah. banyakkan juga mengambil kacang soya kerana membantu melindungi dan menghalang sinaran matahari.

(6) GUNAKAN PELEMBAP

-  ia berfungsi melindungi wajah anda. jangan sering mencuci muka anda kerana ia akan menghilangkan minyak dan kelembapan semula jadi kulit yang bertindak melindungi kulit dari kedutan

(7) JANGAN LUPA VITAMIN C

- melindungi dari bahaya sinar UVA dan UVB, memperbaiki keadaan kulit yang rosak. harus memakan buah dan sayur yang anti oksida. yang mana merupakan komponen yang dapat mengurangkan kesan radikal bebas selain membantu membuatkan kulit kelihatan lebih segar dan bersinar serta dapat melindungi melawan beberapa kesan sinaran mtahari.

itu sahaja, yang dapat dikongsikan pada malam ini. hehe. lain masa akan dikongsikan lagi perlbagai tips yang menarik dan dapat diguna pakai untuk semua. terima kasih sudi membaca. selamat mencuba !!

kelas akaun tanpa kau !!!

ok,, sebenarnya,, aku baru jugak lah balik dari kelas akaun. (5.30p.m).

best gile,, seronok sngat kelas ary ni, tak tahu knape.

tapi ruginya,, sebab WAFA tak ada pulak da. kesian dia....

ok,, tanpa kau!! aku dapat layan n happykan kawan2 aku... yepyy!!!

aku saje takotkan dorang lah yang aku nak bwak krete ckg chua.

dorang tak caye aku leh bawak krete,, hampeh betol la kau semua ni!!

serius,, aku boleh bawak da,, cme tak ade lesen lagi,, n takot2 jgak lah.

member aku si suhaiba da naik,, da tutop pntu krete pon kan.

aku ckap la bia aku bwak jp,, dya bukak pntu tros turun, haha.

kelakar abes, gelak lah kan budak2 ni semua. hehe ...

sorry su,, aku saje je nak uji keberanian kau tu, heha.

pas 2,, aku bukak radio krete teacher dalam keadaan12volume shje ...

dgar la lagu cine yang menyeronokkan, haha. aku ngn su kat dalam 2 da tergelak2 aje kan

then, aku panggil dak2 ni masuk dgar lagu tu ... haha

tak lame pastu teacher datng,, kacau la teacher ni,, baru nak joget2, haha

pastu,, dorng semua naik krete n krete bergerak.

aku lambai dorng,, aku kasi flying kiss kat smua, dorng dalam krete gelak2.

haha,, comel kan? terima kasih, aku memng comel pon, hahe ...

ok,, aku pulak terpakse lah tunggu hujan reda untuk pulang ke rumah.

lame tau tunggu, ade lah dalam 40minit cm gituh la kan ...

main hujan,, nyanyi2,, ketawe2,, ngn kawan kelas yang lain.

at last, radah je hujan,, da malas nak tunggu. hehe

da la hujan,, bawak mtor laju je kan masing2. haha.

plan nak lepak smbil perkenakan ABC, n nak p men ftsal dibatalkan.

semua 2 tkar pada minggu hadapan kalau tak hujan lah.

hurm,, kalau la dapat happy berterusn lagi cm ni seronok nya...

aku happy ade kawan cm korang,, tapi... dsebabkan faktor2 yang masalah.

sorry lah,, aku terpakse,, sebab aku nak semua happy!!

(==')

baiklah, ni sambungan entry yang lepas k.

masih lagi pasal KAWAN-KAWAN aku.

semalam (23/02/2012) ** mesej aku, dalam pukol 9malam jugak la.

dia mesej aku minta maaf kat aku, huh!

dia ckap dia tak penah marah kan aku pon,

then, dia cakap, aku dgn dia kene pure2? ape tu?!!

sebabnya ade orang yang TAK SUKA aku dgan dia baik2??

ok,, sini aku nak slow talk kat kau wahai SAHABAT SEJATI ** !!

ape masalah kau sebenarnya dgan aku?!!

salah ke kawan kau tu, nak kawan dgan aku ha??!!

ade bagi masalh kat kau eh?!!

oh,, mesti kau jles kan? kesiannya kau...!!

kau tahu tak, dsebabkan kau semua da mcm malas je nak kawan aku..

** lagi lah, aku baik je ngn dya, tbe2 tak bertegor ape...

n dsebabkan kau jugaklah!! aku da jadi tak ada mo0d lansng...

untuk berkawan dgan sape2 dan nak tak nak je dgn orang!!

aku tak suke orang mcm kau,, serius!! ape hal ntah kau ni..!!

ape hak kau sbgai seorang kawan..!!

untuk mnentukan dgan sape kawan2 kau perlu berkawan??!!

kau 2 bagos sngat ke jadi kawn untuk orang??!!

kalau da pemberian aku pon kau nak bagi dkat orang2 yang aku tak mention...

bagos sngat ke kau sbgai kawan ha??!!

kau pandai nak nilai persahabatan orang,, tapi kau sendiri,, hancur!! serius hancur.

da la keje kau MEMEKAK je, ganggu aku tahu tak?

aku tgor memng kene smbar la cnfrm2 kan...

aku tngok kau je pon,, kau da sikit hati kan??!!

sush la kalau mcm kau ni,, sorry 2 say!!

lepas ni aku da malas nak tgur kau,, lantak kau la!! kau BEToooL selalu !!!

aku tak kate lah kau 2 rampas kawan aku kan, semua pon ada hak kawan .

tapi kau,, serius kau da melebih gile babi lah. aku marah gile!!!

sngat seronok hari ni kau tak ade!! aku rase tenang gile dalam kelas..

memng kau tak sesuai untuk diri aku. 

kau da wat aku cm ni,, pas ni tak tahu la aku nak wat cm ne kat kau.

kalau aku nak tak nak je layan kau,, mafflah.
tapi 2 yang kau mintak kan?!!

kau amek,, angkut lah semua kawan2 kau lari dari aku. SILAKAN!!!

kesian kau,, mcm da kurang kasih persahabatan pulak...

aku ada kawan2 jugak lah. kau tak nak dorng rapat ngn aku kan?!!

orait,, aku wat ape yang kau mintak !! salam...

p/s: entry aku kali ni memng khas untuk seorang PENGAWAS kelas aku!!

kenape dengan kau ?

hai, assalammualikum semua nya. selamat petang

sementara menantikan cerita VANILA COKLAT selesai download,

sempat2 aje aku nak menaip. hehe.

(22/02/2012)

orait, ari ni tak tahu la kenape sebabnya semua nak gadoh dengan aku.

bagos!!! kau semua MASIH TAK KENAL perangai aku ni!!!

ye, aku memng suke saje2 nak wat kau semua sakit hati,

gurau2 je pon, macam kau semua wat kat aku selalu kan.

kenape pulak aku tak boleh wat kat kau semua? baru kau semua rase ape aku rase?

aku bukak facebook hari nih, status miza, tira n farhah same dgan ape aku lalui..

eh,, kau tak pikir ke kau wat keje aku separuh jalan n bia terbengkalai..

kau membantu, tapi tak habis? eh, aku ni yang selalu tuliskan name kau kat buku !!

tadi, aku tak tuliskan pon kau da marah kan? keje yang terbengkalai dalame 2 ade aku marah?

nak tolong betol2 lah,, tak nak tolong cakap lah.

dan kau pulak, wahai wanita!!!

asal cemburu sngat?? aku memng rapat dgan dia, selalu cite2.

tibe2 nak marah, cemburu, merajok segale bagai ni ape hal plak kan?!!

aku tak tahu kau mention perkataan 'BELAGAK' tu pada sape.

tapi aku terasa sebab kau melihat aku yang tengah berdiri.

kau suruh aku jage mulot aku, abis 2 mulot kau macm mane plak?!!

yang selalu je ganggu aku nak fokus dalam kelas,

kalau kau jadi aku, kau pasti rasa yang same la KAWAN !!!

dan kau jugak wanita2!!!

asal da lain ah, tak suke aku dah tak payah wat muke sngat lah...

muke bnci kau nak tengok aku tu terserlah sngat tahu tak??!!!

kalau kau tak suke care aku, cakap la!! tak payah nak sindir dengan tinggikan suara merdu kau tu

kau pulak selalu lawan kate dgan aku kan? kau ngalah tapi sakit hati.

haha, bagos lah, kau da bertahun dgan aku tapi tak pham aku ni saje nak menang.

aku bergurau kau semua anggap aku ni serius. ape sal ??!!!

kau semua bergurau atau serius ade aku amek port tak?? ade aku nak wat muke tak??!!

ehh,, tak nak kawan dengan aku? tak ape lah...

kawan ni kene ikhlas weh. kalau da tak suke, nak gadoh tak pyah sushkan diri kau.

serius aku marah n tawar hati n kecewe dgan kau semua!! sampainya hati.........

*bersambung*

surat untuk kawan... (n_n)

44E, Carnegie Court,

Hillhead Halls,

Don Street, Aberdeen,

AB9 2WU United Kingdom.

19 Februari 2012

Kehadapan hawa dan atiyah yang tengah makan, tidur, tengok tv, buat homework, mandi, tengah membaca dan lain-lain aktiviti kamu berdua lah kan. hehe. sihat kan? tak payah la tanya, da confrm2 sihat kamu berdua tu. hehe. saya (NUR EIZZATUL AKMAL BINTI MD EZAM) melayangkan surat zaman sekarang pada kamu berdua (SITI HAWA BINTI AHMAD dan NUR ADRINA ATIYAH BINTI MOHD PUAD) hehe.

sahabatku,

     Di sini aku ingin memohon maaf kepada kamu berdua. Aku sedar, aku banyak melakukan kesilapan dan teramat banyak menyakiti hati kamu berdua kan? Sudilah kamu berdua memaafkan diri ini (*_*). Aku tahu,, korang tak berapa menggemari diri ni,, aku sedar,, banyak kekurangan nya kan,, aku banyak wat korng rase meluat. aku banyak tak puas hati la ape la dengan korng kan? perangai aku nak wat cm mane, aku janji aku cube mengubahnya. makin hari, makin aku rase aku sayang kat korng, hingga ke hari ni aku menulis surat atas sebab aku sendiri tak boleh nak cakap face to face dengan korang. malunya bile diri ni tak terbaik untuk korng. sambil aku menaip ni aku dengar lagu afgan tau, padaMu ku bersujud. sedihkan lagu tu? aku rase rindu n bersalah sangat dekat korang berdua. 

    walaupun aku ni ikot kepale aku je, nak menang je... tapi korang berdua tetap la bersabar dengan aku kan? aku ingat aku je bagus, aku je betol. hurm,, kenape lah ada sifat tu dalam diri aku, aku pun tak inginkan sifat tu tau. tapi,, aku janji pada diri aku sendiri untuk mengubah segala kekurangan dan kecacatan yang sepatutnya boleh diubah dari awal lagi. hawa,, tiyah,, maafkan aku eh. aku sayang korng berdua tau. (T_T). kita semua adalah keluarga, satu keluarga yang besar seramai lebih kurang 40orang. jadinya,, kita tak sepatutnya lah ada perasaan yang kurang bagus sesama sendiri kan. Aku tahu korang pon ada hati n perasaan yang sepatutnya dijaga jugak. ye,, aku selfish, aku barulah sedar sekarang nih. Andainya diri ni masih melakukan kesilapan harap korng tegur eh. (^^,).

kawan-kawan,

    pada korang satu kelas pon aku nak minta maaf jugak eh. wafa yang selalu perang mulut dengan aku, kau je yang beralah. bedah, aku tahu kau ada tak sukakan sikap aku ni, dari wajah aku da faham, fais azman sory kalau aku lebih2 gedik tuh, hayati sory aku banyak ketawe ejek n abaikan kau, sara aku tahu kau banyak cakap pasal aku eh? it's ok. lepas ni lebih baik berdiam ok, daripada membuat2 cerita, aku tahu kau baik, dan seorang yang sngat penyayang, nana aku harap kau layan la aku, nak jugak satu kpale dgan kau yang kuat menggile tu, kau pun mungkin tak berapa gemar dengan diri aku kan? bandit!!! kau la yang bnyak aku wat salah n selalu marah2, hehe, sory kawan. ika yang selalu dgan aku n lebih faham diri aku, sorry aku bnyak sushkan kau dgn bebanan cerita2 cinta aku, huhuk. adi aku pun banyak marah2 kat kau, maaf eh. apit n khalid yang selalu sakit kan hati aku n marah2 aku sorry gile kalau ade aku wat smthng yang korang tak suke! n pada semua sekali lah ye. aku minta maaf sngat2 kalau ada sushkan korang n wat korng sakit hati. aku doakan kejayaan kite bersama eh. thank you jadi kawan aku yang terbaik dan tak ada yang lebih baik daripada u all semua. love u semua. 

    tiyah, hawa. sekali lagi aku minta maaf eh. surat ni lebih kepada korang berdua. sebab aku lah yang paling banyak wat salah kat korang, sorrrrryyyy...... 

yang ikhlas,

nue eizzatul akmal

p/s: alamat tu saje je. konon aku ni jauh di perantauan. hahak. bye2

baik,, saya jawab jujur !!!

ok,, hai semua.. pening kpale bile fkir soal 'pakwe',,

hehh,, penah dan selalu rase RIMASnya !!!!!

pergi la,, pergi,, pergi.... hehe, (sampainya hati kau).

hurm,, yela now, kene stdy lebihkan, tak de masenya nak cintan cintun ni ha.

nnti stdy ntah ke mane aje,, selalu sngat fikir mcm 2 tau ...

tapi,, biasa la kan perasaan ni,, layan kan aje jgak (bla la kau, haha)

ok,, saya tahu awak2 yang kat lua sana semua ada tanya pasal saya kan ?

ok,, saya dan dia = mohamad hafizan bin hamid masih bersama ok ...

cuma,, kami jrang untuk berhubung atas sebb si dia bekerja ...

jadi,, masa agak terhad untuk bersama ... tapi,, saya masih sayang akan si dia

dia tak tahu la plak kan,, rasanya ye jgak .. huhu ...

harap kasih sayang tak pudar lah kan ....

erm,,, tajuddin ?? (mcm mane la nak cite ek)

dia dah lame berharap nak memiliki hati ni,, tapi ....

entah ek ,, sekarang ni ,, saya dan dia rapat .. mcm cple eh ??

hehe ,, saje nak wat sweet depan semua orng ,, nak happy kan dia ..

saya nak jage perasaan dia ,, so ,, nak wat dia happy je ...

dengan ikhlas saya malayan dia dgan baik ,, sebb dia juga pemuda yang sngat baik ...

kami teman sngat mesra la gitu (haha,, tuithhh! geli aku la)

tapi,, hati ni dah mnyayangi dia lah,, (alamak zatul !!!)

kadang sgale ape ngadu kat dya tau,, dya layan mcm dia 2 amek berat gile ..

yela fizan da tak ada mase untuk diri saya ni,, saya pon tak tahu da nak ngadu kat sape ..

pernah jugak terfikir nak trima je tajuddin ni,, tapi,, curang !! NOOOO eh!!! 

tapi ,, pengakuan jujur kat sini ' saya sayang dia '

ape pon,, abg wan kate ... blajar dulu kakak ...

dah pandai ,, keje ,, da kaye ,, cari la laki yang terbaik ...

jgan risau, sbb ALLAH 2 da tntukan yng terbaik untk kita ...

jadi sekarang forget caple2 eh ...

betol jgak ckap abg wan ,, baik saya mnyayangi yang maha ESA ,,,

family dan juga diri sndiri ... fokus lagi bagus ,, daripada berhayal ....

dan satu masa pasti tiba akan saat2 pencarian king of heart ni haa ...

so now ,,, just overcome semua ni mcm biasa je dulu ...

n akan lebih fokuskan pada pelajaran . NOKTAH !!!

tukar, tukar dan tukar !!

hehe. firstly, assalammualaikum ye.

ok,, sorry sorry ad sorry very2 much pda sape2 yang ke blog ni,,

tapi,, tapi,, tapi,, tak ada ape2 post yang baru pon. sorry tau awak2..

ok, tukar ? ape ek nak tukar ? wahh...

ok,, saya bakal menukar cara post di blog saya ni ...

setiap pada akhir penulisan ni,, akan saya selitkan beberapa tips untuk semua.

dan dalam setiap penulisan ni jgak akan ade sumber rujukan..

ada jugak akan post pasal cerita diri saya, dan cerita pasal info2 sgale lah kan..

hehe,, so,, jgan la segan untuk follow dan terus mmbaca juga mndapatkan maklumat..

ok,, pada bhagian blog pulak, tak ade da nak letak gambar2 BF,,

hehe,, sebb nya kan wat ape letak kan ?? baik letak diri sndiri kat situ.

wahhh,, bnyak ckap plak,, tapi bile fkir2,, baik lah sayang diri sndiri..

lagi berharga.. drpda letak gmbar BF kan ?? ak wat ape ek ?? haihhh....

then,, dari masa ke semasa akan cuba diperbaiki segalanya di blog ni.. thnk you !!